Body Pump

ParOlympique Club

Body Pump

Le BODYPUMP™ est le cours original avec haltères pour le renforcement de tout le corps.téléchargez le programme fitness

Ce cours de 60 minutes fait travailler tous les principaux groupes de muscles en utilisant les meilleurs exercices de la salle de musculation, comme les flexions, les développés-jetés, les levés et les curls.

Vous utiliserez un « step », une barre d’haltères et un jeu de poids. Si les exercices avec poids sont une nouveauté pour vous ou si vous n’êtes pas en super forme, il est conseillé de commencer avec des poids légers. Au bout de quelques cours, vous saurez quels poids vous conviennent le mieux. En cas de doute, demandez à votre instructeur.

Bienfaits du BODYPUMP™ :

  • Brûle jusqu’à 600 calories par cours pour faire fondre la graisse
  • Améliore votre force
  • Améliore votre condition physique générale
  • Sculpte et tonifie vos muscles
  • Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose)
  • Vous apporte un sentiment d’accomplissement

De la musique géniale, des instructeurs exceptionnels et votre choix de poids : quoi de mieux pour vous motiver à atteindre rapidement les objectifs que vous vous êtes fixés !

À propos de l’auteur

Olympique Club administrator