Musculation
Sport très complet, la musculation demande régularité et assiduité. Ouvert à tous, homme ou femme. En travail individuel avec l’assistance d’un instructeur, établissez un programme correspondant à vos objectifs : force, bodybuilding, endurance, perte de poids, bien-être… Bien pratiquée la musculation développe six qualités essentielles à la forme physique : coordination, résistance, endurance, force, vitesse […]
Cardio-endurance
Travaillez votre endurance avec un grand nombre de machines mises à votre disposition : escaliers et tapis roulants vélos elliptiques rameurs Mode d’emploi Débutez toujours par un échauffement articulaire et musculaire. Commencez tranquillement et contrôlez votre respiration. Choisissez une montée progressive des charges… N’hésitez pas à demander conseil aux coachs qui sont toujours présents ! […]
Free-weight
Paradis des poids et haltères, pour travailler tous vos groupes musculaires… Coachs Guy, Malick Horaires tous les jours : 06:00 – 22:00
Abdominaux
En contre-bas de la salle de musculation, un espace est à votre disposition pour travailler spécifiquement vos abdos et lombaires tranquillement, avec ou sans coach … Horaires tous les jours : 06:00 – 22:00