Natation
Ouvert toute l’année de 9h à 18h, disposant d’un grand bassin de 25 mètres, d’un bassin couvert chauffé de 20 mètres et de 2 bassins à 0,80 mètre, nous vous proposerons des formules pour la NATATION, l’AQUAGYM, l’AQUABIKE et le DIVERTISSEMENT, que vous soyez membre de l’Olympique Club ou non.
- formule à la journée, en semaine ou le week-end
- formule sur abonnement mensuel, semestriel, ou annuel (réduction couple, couple avec enfants)
La natation est recommandée pour entretenir sa forme. L’eau est un anti-stress naturel détendant les nerfs et soulageant les muscles fatigués.
Activité musculaire, maîtrise de la respiration, développement du volume respiratoire, autant de sources de santé et d’équilibre que peut vous procurer la natation.
Cours de natation
- pour les enfants : du lundi au vendredi ; Juillet à Septembre, de 9h à 10h, de 10h à 11h, de 11h à 12h ; Octobre à Juin, de 16h à 17h et 17h à 18h
- pour les adultes en soirée : lundi, jeudi, samedi et dimanche, de 18h à 19h
Les élèves des cours natation adultes et enfants n’ont pas accès aux bassins avant et après les cours.
Renseignements à la piscine de l’Olympique Club
- Tel : +221 779988167
- Email : olympiquepiscine01@gmail.com
AquaBike
L’Aquabiking est le nouveau sport tendance. Doux pour vos articulations, il est sans pitié pour votre cellulite et vos abdos. Pédalez dans l’eau, sculptez vos jambes et affinez votre silhouette sans douleur. Sport idéal pour ceux qui reprennent le sport, ceux qui n’aiment pas souffrir ou encore pour les fans de sports aquatiques, l’Aquabiking séduit tout le monde.
Pédalez jusqu’à 4 fois plus que sur un vélo ordinaire et éliminez jusqu’à 500 Kcalories par séances de 60 minutes, sans effort et sans courbature.
Les principaux effets de l’AquaBike :
- réduction de la cellulite et de la rétention d’eau
- amincissement et remodelage
- renforcement musculaire et cardio-vasculaire
- diminution de la sensation de « jambes lourdes »
L’Aquabike s’adresse aussi bien aux femmes qu’aux hommes. L’un pour raffermir et affiner son corps l’autre pour se muscler et travailler autrement en complément d’un autre sport.
Une séance d’Aquabike allie efficacité musculaire et hydrothérapie : la résistance uniforme de l’eau induit des mouvements lents, contrôlés ; pas de contractures musculaires ni de chocs articulaires et il restitue la flexibilité articulaire ; l’apesanteur et le courant dans l’eau drainent, ce qui permet de faciliter la circulation du sang.
Programme
- lundi : 8h, 9h et 17h
- mardi : 12h30, 18h et 19h
- mercredi : 8h et 19h
- jeudi : 12h30
- vendredi : 8h et 19h
- samedi : 11h et 12h
Renseignements à la piscine de l’Olympique Club
Tel : +221 779988167
Email : olympiquepiscine01@gmail.com
AquaGym
Une gym efficace, facile, agréable et non traumatisante pour le corps.
Les bienfaits de l’AquaGym sont principalement :
- une musculation du corps tout en finesse.
- le travail permanent des abdominaux dans l’eau.
- le travail de muscles généralement peu sollicités et qui ont tendance à devenir flasques.
- un effort qui semble léger mais n’est pas moins efficace : on se muscle sans souffrir.
- une meilleure oxygénation des tissus musculaires, grâce à une circulation sanguine activée.
- le risque zéro de courbatures avec un effet relaxant, pour bien dormir la nuit qui suit l’effort !
- l’effet massant de l’eau, des muscles et des tissus adipeux (ce qui aide a mieux bruler les graisses)
- l’effet de quasi-apesanteur, qui réduit les pressions exercées sur le dos et les articulations.
- l’absence totale de danger car aucun exercice aquatique ne présente de risque pour la santé.
Vos instructeurs AquaGym sont Yves et Laty.
Programme
- Séances en matinée : du mardi au vendredi à 9h, le samedi à 10h
- Séances en soirée : mercredi et vendredi à 18h
Renseignements à la piscine de l’Olympique Club :
Tel : +221 779988167
Email : olympiquepiscine01@gmail.com
