Gym

ParOlympique Club

Gym

Travail à dominante poitrine, dos, abdominaux, fessiers, taille, cuisses.téléchargez le programme fitness

Les objectifs sont : tonification, renforcement musculaire dorsal et abdominal, souplesse, amincissement.

Il y a beaucoup de variantes dans les exercices pour plus d’efficacité dans les mouvements et les muscles travaillés :

  • gym-abdos
  • abdos-fessiers
  • fessiers-abdos-cuisses
  • gym-poids

Cours collectifs pouvant comprendre du renforcement musculaire léger et des séquences de pas très variés. La musique a une intensité plus ou moins élevée.

Séances de 45 minutes. Tous niveaux.

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Olympique Club administrator