Archive de l’étiquette souplesse

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Jiu Jitsu

Jiu-jitsu (littéralement « art de la souplesse » ), regroupe des techniques de combat qui furent développées par les samouraïs durant l’époque d’Edo. Elles enseignaient aux samouraïs et aux bushis à se défendre lorsque ceux-ci étaient désarmés lors d’un duel ou sur le champ de bataille.

Au début du XXe siècle, des personnes se sont inquiétées de la disparition de ce savoir, due à la modernisation de l’armée et ont collecté les techniques de différentes écoles de ju-jitsu pour en faire une pratique moderne, adaptée aux besoins de la nouvelle société. Véritable nébuleuse à l’origine de constructions plus ou moins récentes, le ju-jitsu est à juste titre souvent qualifié d’«art père».

Professeur

Maitre Diallo

Horaires

mardi 19:30-21:30 / jeudi 19:30-21:30 / samedi 19:00-21:00

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Kick boxing

Le kick-boxing est un sport de combat moderne inventé au début des 1960 aux États-Unis. C’est une inspiration de la boxe anglaise et de la boxe française et on trouve principalement deux types : Le kick-boxing américain, pieds et points, et le kick-boxing japonais où on ajoute les genoux et les coudes.

Professeur

Maitre Idy

Horaires

mardi 18:30-19:30 / jeudi 18:30-19:30

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Kung Fu – Full Contact

Le KUNG-FU WUSHU, art martial d’origine chinoise en plein développement dans le monde, est en même temps un sport de combat et une philosophie de vie.

Professeur

Herman Gaba

Horaires

  • Enfants : mercredi 15:00-16:00 / samedi 16:00-17:00
  • Adultes : lundi 19:15-20:30 / mercredi 19:00-20:30 / vendredi 19:15-20:30
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Karaté

Le karaté est un art martial de percussion alliant souplesse, vitesse, précision, puissance et équilibre. De plus, il nous apprend à gérer et maîtriser notre corps et nos mouvements.

« Le karaté-do véritable consiste à faire en sorte que, dans la vie quotidienne, l’esprit et le corps soient entrainés et développés avec humilité, et que, dans les moments critiques, on soit capable de se dévouer entièrement à la cause de la justice »

Professeurs

Maitre Yactine 5ème dan de karaté ; Maitre Beye ; Maitre Souleymane

Horaires

  • Enfants débutants : lundi 17:15-18:15 / mercredi 17:00-18:00 / vendredi 17:15-18:15 / samedi 10:00-11:30
  • Enfants : mardi 16:15-17:15 / jeudi 16:15-17:15 / samedi 10:00-11:30 et 17:00-18:00
  • Adultes : lundi 18:15-19:15 / mercredi 18:00-19:00 / vendredi 18:15-19:15 / samedi 9:00-10:00 et 18:00-19:00
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Taekwondo

Le taekwondo est un art martial d’origine sud-coréenne, dont le nom peut se traduire par La voie du pied et du poing. De cette définition découle l’idée que le taekwondo est non seulement un art martial mais aussi une manière d’entraîner son esprit et d’atteindre la maîtrise de soi par des mouvements de combat.

Le pratiquant de taekwondo est appelé un taekwondoïste (et ce, même si le terme d’origine est taekwondoin). La salle d’entraînement est appelée un dojang. Il est possible de pratiquer le taekwondo quel que soit son âge. En tant que sport, il fait travailler l’endurance et la souplesse et augmente la force physique.

Cet art martial est basé sur des techniques d’attaque où le pratiquant concentre son énergie sur « des surfaces d’impact réduites » telles que le bol du pied ou la tête des phalanges avec lesquelles il vise les points faibles de son adversaire et des techniques de blocage des attaques adverses. Les taekwondoïstes utilisent des techniques de coups de pied spectaculaires, notamment retournés et sautés, dont la fréquence d’usage est caractéristique de la discipline.

Professeur

Maitre Fofana

Horaires

  • 6-14 ans : lundi 15:00-16:15 / jeudi 15:00-16:15 /samedi 11:30-13:00
  • Adultes : lundi 20:30-22:00 / mercredi 20:30-22:00 / vendredi 20:30-22:00
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Stretch

Discipline douce, avec faible travail cardio-vasculaire, se déroulant en cadence lente. Mouvements d’étirement et d’assouplissement respectant la colonne vertébrale, les articulations, les tendons. La respiration qui accompagne ces exercices est tout aussi précieuse que l’acte d’étirement en lui-même.téléchargez le programme fitness

Technique d’étirement où tous les mouvements sont exécutés lentement afin d’allonger les muscles. Recherche de la mobilité, l’aisance posturale et la détente pour une meilleure amplitude articulaire et souplesse musculaire.

Séances de 45 minutes.

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Body Balance

Une nouvelle vie commence… Basé sur un mélange de Taï Chi, Yoga, Pilates, exercices posturaux et relaxation, ce programme réunit le meilleur de toutes les gymnastiques douces du monde pour vous aider à retrouver un corps plus souple, plus fort, plus résistant, plus détendu.téléchargez le programme fitness

Public 20-70 ans : non sportifs ou sportifs, clientèle yoga, thalassothérapie.

Le meilleur du TaÏ Chi, Yoga, Pilates enfin accessible à tous. Le corps et l’esprit enfin unis. Le cours essentiel pour l’équilibre et pour trouver ou retrouver sa sérénité. Le passeport vers le futur.

  • Etre plus souple, plus fort, plus mobile.
  • Lutter contre le stress et le mal de dos.
  • Se recentrer sur soi et son corps.
  • Etre en forme pour longtemps.
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Body Combat

La liaison idéale entre le fitness et les arts martiaux : inspiré du karaté, de la boxe, du Taï Chi, pour ne citer qu’eux, BODYCOMBAT est chorégraphié par une équipe d’experts et de champions internationaux pour vous garantir, dès la première fois, résultats et plaisir intense…téléchargez le programme fitness

Le cours commence…. Vous vous mettez en garde…. L’excitation est grande, la musique démarre, le plaisir monte, l’intensité est immédiate. Vous découvrez des sensations que vous ne connaissez pas : direct, crochet, esquive, coup de pied…Attaques, explosivité, récupération, jeu de jambe….. Tout y est, sauf l’adversaire !

Tous les cours auxquels vous participez sont de qualité internationale, tous resteront dans votre mémoire que vous soyez complètement novice ou pratiquant avertis en sports de combat !

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Personal Trainer

Vous voulez perdre du poids ?
Augmenter votre masse musculaire ?
Améliorer votre condition physique ?
Ou vous avez seulement besoin de quelqu’un pour vous motiver ?

Un entraineur personnel peut vous aider à atteindre vos objectifs. Le  coach vous fait sortir de votre zone de confort et franchir une étape supplémentaire. Il vous fait sentir que vous êtes capable d’arriver plus loin que vous ne le croyez

  1. Programmes personnalisés, adaptés et variés
  2. Motivation
  3. Nouvelles résolutions, nouvelle vie
  4. Connexion humaine
  5. Nouveautés
  6. Eviter les blessures

Coachs

  • Lazare 775325453
  • Mor 773266278
  • Dioufy 777001171
  • Yves 773070824
  • Mass 775216428
  • Assa 774475020
  • Lazard 779014258